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動きづくりや体づくり(筋力・体力)といった基礎的な力の強化に加え、陸上競技の専門的な技術習得を目的とした指導・トレーニングを行います。
個人のレベルに合わせたメニューで、経験や学年を問わず安心してご参加いただけます。
本格的に陸上競技に取り組みたい、他スポーツの為に走りを中心とした全身運動を強化したい、定期的な運動として取り組みたいなど目的も問いません。まずはお気軽に体験にお越し下さい。
- 練習について -
★曜日の固定はなし！事前の参加連絡や欠席・振替連絡も必要ありません。
※2024年4月15日～当面の間、代々木公園陸上競技場が改装工事のため、その周辺での実施となります。
※専門練習会（日曜日）の実施予定会場
府中市民陸上競技場・等々力競技場・舎人公園陸上競技場・夢の島競技場 等
※木曜日および土曜日の会場は土のグラウンドです。また、水曜日はコンクリートでの実施予定です。
POINT▷ 効率的な練習のために3つのブロックに分かれて練習します。
もちろん固定ではなく複数のブロックへ参加も可能！自身で決めても毎回コーチに相談しても大丈夫です。
短距離ブロック
短距離種目をさらにショート（100ｍ・200ｍ）とロング（400ｍ）に細分化し特性に合ったトレーニングを行ないます。
中・長距離ブロック
単純な走り込みだけではなく、基礎体力の向上やスピード強化、走りの効率化（技術練習）により総合的な力を身につけていきます。
フィールドブロック
通常練習では基礎的な技術強化をします。競技場都合で専門的な練習は専門練習会にて実施します。
※現在は走幅跳と砲丸投に限定
- 月謝について -
コースによって練習会への参加回数の上限が異なります。
※支払い方法は現金・クレジットカード・銀行振込からお選びいただけます。
※初月は日割り料金となります。
※別途、入会費￥3,000（初回のみ）が発生します。
※施設利用料や交通費、大会出場（任意）の諸経費は自己負担となります。
- 大会への出場について -
希望者は大会に出場することができます。（4～11月の大会シーズンに月1回程度を予定）
また、2023年からクラブチームも中体連主催大会へ出場できることになりましたので、中学校に陸上競技部がない選手も大会出場の機会が多くなりました。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
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Q. 月によって参加できる日数にバラつきがあります。参加区分は下記の通り3つご用意があり、各月ごとに変更が可能です。 ・1回単位の「都度利用」 ・月ごとの上限が4回の「コース利用」 ・月ごとの上限がない「通い放題」 コース利用中は翌月以降の振替参加もできるので都合に合わせてご利用いただけます。 長期休暇などで休会する場合にも費用は発生しないのでライフスタイルに合わせた通い方ができます。
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Q. 練習開始に間に合わない日があります。練習開始後に遅れての参加でも問題ありません。 ストレッチ等の軽い準備運動を行なって全体の練習へ合流する流れになります。 遅れて参加する場合にも終了時間は変更されませんので予めご了承ください。
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Q. 大会に出場できますか。競技レベルに関わらず希望者は全員が大会に出場できます。 集合した後は指導者が選手のサポートするので保護者の方のお手伝いは必要ありません。 ※大会によって学年の制限や参加標準記録などが設定されている場合もありますが、3年生以上であれば月に1回程度出場の機会があります。（大会シーズンの3～11月）
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Q. 未就学児ですが入会できますか。未就学のお子さんもご参加いただけますが、基礎コースに限定しております。 また、小学生向けのプログラムですので入会前に必ず体験にお越しいただき、受講可能かどうかのご確認をお願いしております。
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Q. 運動が少し苦手なので練習についていけるか心配です。当クラブは成長段階に合わせたトレーニングを実施しております。走り込みなどの過度な練習は行わず、体の使い方を学び、必要な技術を磨き、楽しい中で成長できるような練習を心がけています。 それぞれのレベルに応じてスタッフがフォローながら専門技術の向上による競技レベルの向上を目指しているので運動が苦手なお子さんでも楽しくご参加いただけます。
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Q. 部活動との両立は可能ですか。専門的な練習や技術指導のために部活動と並行して参加している選手も多く在籍しています。 練習と休みのバランスは重要です。疲労などが蓄積している場合や練習スケジュールについては担当コーチにご相談ください。
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Q. 学校に陸上部がありません。クラブで中体連登録を行なっているのでクラブから多くの大会にも参加できます。練習だけではなく、大会でのサポートも実施しているので安心して活動いただけます。
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Q. 陸上未経験なので不安です。練習では毎回、基礎技術の向上を兼ねたウォーミングアップを行ないます。 それぞれのレベルに合わせて指導者がアドバイスをして進めていくので未経験の方でも問題ありません。他スポーツメインで活動している選手も多く在籍しています。
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Q. 参加できる日数にバラつきがあります。参加区分は下記の通り3つご用意があり、各月ごとに変更が可能です。 ・1回単位の「都度利用」 ・月ごとの上限が4回の「通常コース」 ・月ごとの上限がない「通い放題」 コース利用中は翌月以降の振替参加もできるので都合に合わせてご利用いただけます。 長期休暇などで休会する場合にも費用は発生しないのでライフスタイルに合わせた通い方ができます。
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